[Kisah Bagaimana Akak Berusia 50 Tahun Menurunkan Berat Badan]

Jom baca pengalaman akak ni.

Usia 50 tahun.
Berat asal 88.9kg.
Selepas 100 hari 75kg.

Macam mana akak ni buat?

Jemput baca di sini :

http://everyonecankurus.blogspot.com/2015/07/pengalaman-akak-berusia-50-tahun.html

Batch 6 Belajar Kira Kalori

Untuk pengetahuan anda, kalau nak kurus. Salah satu syarat utama adalah mesti faham cara kira kalori yang boleh dimakan setiap hari.

Nak kurus, anda perlu tahu BMR iaitu Basal Metabolic Rate.

Anda mesti tahu DCR iaitu Daily Calories Requirement.

Dari sini anda akan tahu berapa kalori yang anda perlu ambil setiap hari untuk turunkan berat badan.

Kalau anda nak tahu, bila anda faham konsep kalori ini. Anda akan boleh plan nak naik atau nak turunkan berat berapa kg.

In fact, ramai diantara kita yang gemuk kerana gagal memahami konsep kalori dalam makanan.

Inilah rahsianya mengapa ramai peserta NECK masih turun berat badan even mereka makan nasi setiap hari.

Even mereka makan 5 kali sehari.

Tapi berat badan tetap turun.

Tahu tak..

Peserta NECK tak dibenarkan untuk rasa lapar. Kalau lapar, kena cepat cepat makan.

Ramai orang salah faham, ingat nak kurus kena berlapar. Itu konsep yang  sangat salah.

Dalam NECK, peserta akan dipastikan ambil makanan secukupnya.

Dan kita akan pesan, kalau rasa terlalu kenyang, itu pun tak betul. Kalau rasa lapar pun tak betul.

Best ke best?

Apa yang kita kongsikan ini adalah sebahagian kecil dari ilmu kurus kepada para peserta NECK.

Actually, banyak lagi 'short cut' yang kita ajar kepada mereka.

Jika anda rasa nak belajar semua ini, anda boleh sertai Program Now Everyone Can Kurus Batch 7 yang akan bermula 1 Ogos 2015 nanti.

Program akan berlangsung selama 100 hari.

Wallawoi...

Bayangkan selama 100 hari anda akan dibimbing dan didedahkan short cut demi short cut untuk kurus dengan lebih pantas.

Anda berminat nak join NECK Batch 7?

Sila klik link di bawah ini :

http://everyonecankurus.blogspot.com/2015/07/maklumat-program-now-everyone-can-kurus-neck.html

TEAM NECK.
Jom Kurus Dari Rumah Together Gether

SAPA SUKA MAKAN DAGING ???

Mesti ramai orang suka kan :)

Saya pun suka makan daging.

1 gram protein sama dengan 4 kalori. So secara tidak langsung 500 gram daging yang kita beli kat market mempunyai 2000 kalori.

Itu raw meat la kan ..... Kalau dah masak kot gulai atau kurma akan bertambahla kalori daging itu.

Tapi tak la kita nak makan sampai 500 gram daging kan !!!!

Just nak kongsi sedikit maklumat pemakanan mengenai daging

Ok 1 ketul daging dendeng sebesar saiz kotak mancis dengan berat 35 gram mengandungi 125 KALORI.

2 ketul daging kambing kurma dengan berat 80 gram mengandungi 120 KALORI.

1 senduk daging masak hitam dengan berat 90 gram mengandungi 145 KALORI.

Daging kambing goreng 2 ketul dengan berat 80 gram mengandungi 220 KALORI. Tinggi sikit kalori sebab GORENG.

Ok ini serba sedikit la maklumat pemakanan dan kalori daging.

So x salah kan nak makan daging. Dalam NECK peserta di ajar untuk makan mengikut pengambilan kalori harian yang betul.

Yang penting kita perlu makan ikut DCR kita, keperluan kalori harian.

Tahu dak cara nak kira DCR tu?!!

Anda boleh pm saya jika ingin tahu defisit kalori anda.

TURUN 9 KG DALAM MASA 2 BULAN

Boleh percaya ke. Macam tipu ye.

Inilah penangan Now Every Can Kurus (NECK). Ramai yang dah angkat kaki sebab tak tahan dengan penurunan yang menakjubkan.

Biar betul.

Makan 5x sehari takkan la boleh turun sebegitu banyak. Saya sendiri pun tak percaya.

Tapi nih la hakikatnya. Penangan NECK sangat berbahaya dan mengancam semua orang.

Telah terbukti dan berkesan.

Saya adalah peserta NECK Batch 3 dan kami di Neck telah membuktikan bahawa kami mampu turunkan berat badan.

Tak jeleous ke kawan2. Tak kan tgk ye.

Linda
Peserta Neck
0196205911

Result Peserta Neck Batch 1

Result Peserta Neck Batch 1 Selepas 100 Hari - Jom Tengok Perubahan Pada Mereka!

http://everyonecankurus.blogspot.com/2015/05/Results-peserta-neck-batch-1-selepas-100-hari.html

Nasi Lemak

Nasi Lemak 
*****************
Bukan soal harga makanan yang nak dikongsikan.

Tetapi adakah orang malaysia sekarang sedar bahawa tahap kalori  makanan yang amat membimbangkan.

Ini adalah salah satu contoh hidangan sarapan  Orang Malaysia.

Masyarakat  sekarang lupa tentang kehidupan dan kesihatan yang sihat. Asal dapat ye semua bedal.

Tapi adakah masyarakat sekarang tahu bahawa mereka gagal mengawal kesihatan yang sempurna disebabkan pemakanan yang tidak teratur.

Berbagai alasan diberikan.

Adakah anda fikir makan itu penting atau kesihatan itu penting.

Cuba fikir2 kan lah .

Kami dalam program Now Every One Can Kurus sangat menitik beratkan pemakanan yang diambil supaya tahap kesihatan yang optimum dapat dirasai sepanjang tempoh 100 hari.

So Best ke jika anda tahu kalorinya?

Cer tanya orang sebelah.

Apalah sangat nasi lemak tu.  Kami tahu apa 'hadiah'nya jika kami terambil hidangan sebegini.

Kami Team NECK sentiasa berdoa dan   beristiqamah supaya diamalkan  gaya hidup sihat dan pemakanan yang sihat.

Now Everyone Can Kurus.

Salam sayang,

Team NECK ,
Mudahnya kurus jika tahu caranya.

Kecilkan Peha dan Pinggul Anda

KENAPA TAK TURUN BERAT NI...
==========================

Bila baca wall kekawan semua story nak kurus...

Rata2 iklan pun macam2 bentuk jual produk kurus..

Kekadang sampai tak tahu mana yang terbaik untuk turunkan berat badan, yang boleh kempiskan perut boroi, langsingkan peha yang menggelebeh..

Usah harapkan anda boleh kurus dalam masa 2 hari dengan hanya minum air detox 48 jam.

Semuanya datang dari diri sendiri... Disiplin diri yang betul dengan ilmu yang betul dan mentor yang terbaiik..

Faham ke faham

Jom sertai family Neck...  Kami selami masalah anda dengan mengubah diri anda yang dulunya comel...

Comel la sangat..

Bertukar menjadi yang anggun, selim dan sihat..

Saya doakan anda kurus dan sihat

Team NECK
Jom Kurus Dari Rumah