CCABARAN PUASA ENAM

Salam 8 syawal. Ada yang dah start puasa enam? Rugi pulak kalau tak buat kan!

Dulu2,  saya jarang dapat  puasa enam cukup 6 hari. Cabaran puasa enam ni lebih hebat kalau nk compare dengan puasa ramadhan...

Sbbnya...di ofis, kwn2 ajak p makan, ada jemputan jamuan raya dr jabatan2, jiran2 dan saudara mara.  Di ofis tu, ada je yang pakat bawa kuih raya dn macam2 lagi.

Syukur tahun ni saya dah join program NECK. Dah tengahari macam ni perut masih rasa kejap dan tk de bunyi2. Tips pemakanan dalam NECK memang sangat membantu saya.

Dinihari tadi saya hanya bersahur dengan protein powder. Simple, sedap dan kenyang! 

Kesannya, saya begitu bertenaga sepanjang hari. Lepas zuhur ni nak work out sikit! 

Yang lebih bagus lagi, hasil dari coaching NECK ni, minda memang betul2 kuat. Kalau tkde kekuatan minda teruk juga nak menghabiskan puasa enam hari ni. 

Bayangkan kalau 100 hari dapat eat clean macam ni. Terpaksa kurus la nampaknya kan! 

Anda berminat nak join NECK Batch 7?

Sila klik link di bawah ini :

http://everyonecankurus.blogspot.com/2015/07/maklumat-program-now-everyone-can-kurus-neck.html

Linda

0196205911

Peserta Neck Batch 3

TEAM NECK.

Jom Kurus Dari Rumah

[Kisah Bagaimana Akak Berusia 50 Tahun Menurunkan Berat Badan]

Jom baca pengalaman akak ni.

Usia 50 tahun.
Berat asal 88.9kg.
Selepas 100 hari 75kg.

Macam mana akak ni buat?

Jemput baca di sini :

http://everyonecankurus.blogspot.com/2015/07/pengalaman-akak-berusia-50-tahun.html

Batch 6 Belajar Kira Kalori

Untuk pengetahuan anda, kalau nak kurus. Salah satu syarat utama adalah mesti faham cara kira kalori yang boleh dimakan setiap hari.

Nak kurus, anda perlu tahu BMR iaitu Basal Metabolic Rate.

Anda mesti tahu DCR iaitu Daily Calories Requirement.

Dari sini anda akan tahu berapa kalori yang anda perlu ambil setiap hari untuk turunkan berat badan.

Kalau anda nak tahu, bila anda faham konsep kalori ini. Anda akan boleh plan nak naik atau nak turunkan berat berapa kg.

In fact, ramai diantara kita yang gemuk kerana gagal memahami konsep kalori dalam makanan.

Inilah rahsianya mengapa ramai peserta NECK masih turun berat badan even mereka makan nasi setiap hari.

Even mereka makan 5 kali sehari.

Tapi berat badan tetap turun.

Tahu tak..

Peserta NECK tak dibenarkan untuk rasa lapar. Kalau lapar, kena cepat cepat makan.

Ramai orang salah faham, ingat nak kurus kena berlapar. Itu konsep yang  sangat salah.

Dalam NECK, peserta akan dipastikan ambil makanan secukupnya.

Dan kita akan pesan, kalau rasa terlalu kenyang, itu pun tak betul. Kalau rasa lapar pun tak betul.

Best ke best?

Apa yang kita kongsikan ini adalah sebahagian kecil dari ilmu kurus kepada para peserta NECK.

Actually, banyak lagi 'short cut' yang kita ajar kepada mereka.

Jika anda rasa nak belajar semua ini, anda boleh sertai Program Now Everyone Can Kurus Batch 7 yang akan bermula 1 Ogos 2015 nanti.

Program akan berlangsung selama 100 hari.

Wallawoi...

Bayangkan selama 100 hari anda akan dibimbing dan didedahkan short cut demi short cut untuk kurus dengan lebih pantas.

Anda berminat nak join NECK Batch 7?

Sila klik link di bawah ini :

http://everyonecankurus.blogspot.com/2015/07/maklumat-program-now-everyone-can-kurus-neck.html

TEAM NECK.
Jom Kurus Dari Rumah Together Gether